Kas yra čigongas? Čigongas (arba cigun) – tai senovinė kinų sistema, skirta sveikatos stiprinimui ir savęs pažinimui. Ji apima fizinius pratimus, kvėpavimo technikas ir meditaciją, kurie padeda subalansuoti gyvybinę energiją – či. Ši praktika, gyvuojanti tūkstančius metų, yra orientuota į žmogaus kūne cirkuliuojančios energijos harmonizavimą, sveikatos gerinimą ir emocinės pusiausvyros atkūrimą.

Džong Juan Čigongas: Holistinis požiūris Džong Juan Čigongas yra viena iš daugelio čigongo mokyklų, tačiau ji išsiskiria savo universalumu ir nepriklausomybe nuo religijos, politikos ar ideologijų. Ši praktika siekia padėti žmogui pasiekti aukštesnį sąmoningumo lygį, suprasti save ir savo ryšį su pasauliu. Ji integruoja fizinius, emocinius ir dvasinius aspektus, siūlydama holistinį požiūrį į sveikatą.

Kodėl verta išbandyti čigongą šiandien? Mes praktikuojame čigongą (ciguną) ne tam, kad sukurtume kažką išorėje, o tam, kad augtume viduje. Čigongas – tai kelias, vedantis į savęs pažinimą ir asmeninį tobulėjimą. Tai žinių ir patirties integracija, kuri turi galią pakeisti mus, kad iš esmės keistume savo gyvenimą.

Pokyčiai turi įvykti čia ir dabar. Kiekviena praktika – tai ne tik technika, tai momentas, kai mes prisiliečiame prie savo tikrojo potencialo.

Vystymasis nesibaigia tik čigongo praktika. Tai tik priemonė, padedanti integruoti šias žinias į kasdienį gyvenimą. Tik taip galime produktyviau siekti savo tikslų, augti ir gerinti gyvenimo kokybę.

Atraskite čigongą kaip gyvenimo būdą – ir atverkite kelią nuolatinėms transformacijoms.

Pagrindinės čigongo naudos:

  • Sveikatai: Stiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką, mažina skausmus, padeda atsipalaiduoti ir sumažina streso lygį.
  • Emocinei būklei: Padeda gerinti nuotaiką, mažina nerimą ir depresiją, skatina savivertę.
  • Dvasiniam augimui: Skatina sąmoningumą, padeda pažinti savo vidinį pasaulį ir ryšį su aplinka.

Proto gebėjimų vystymas. 

Vienas iš čigongo praktikos tikslų yra mūsų proto gebėjimų vystymas. Galima būtų įžvelgti panašumų su pateiktu pavyzdžiu, kai norite išreikšti mintį ir negalite, norite pasidalinti tuo, ką pats aiškiai suprantate, tuo, kas yra jūsų smegenyse, tačiau kai tik pradedate tai daryti, kyla jausmas, lyg būtumėte užmiršę pagrindinius argumentus.Kur slypi šios problemos priežastis? Daugybę atvejų ir aiškinomės, kas sukelia šį reiškinį. Pasirodo, kai kurių žmonių smegenys yra labai aktyvios, jose nuolat kyla įvairiausios mintys ir idėjos. Atrodo, tarsi žodžiai ir vaizdai mirgėtų, labai greitai keisdami vieni kitus. Galima pamanyti, kad tai – labai gerai.  Tačiau norėdami nuosekliai išdėstyti smegenyse gimusias idėjas, turite užrašyti jas popieriuje ranka (tiesa, daugelis šiandien spausdina tiesiog  kompiuteryje). Rašymo ranka procesas yra žymiai lėtesnis už mąstymą.  Kol rašote ar spausdinate tai, apie ką tik ką galvojote, informacija pakeliui užsimiršta. Sakome, kad tokių žmonių smegenys labai protingos, ta-čiau rankos – per lėtos. Praktikuojant čigongą tokio pobūdžio sunkumus pavyks įveikti, mąstymo greitį suderinant su rankos greičiu. Žodžiu dėstyti mintį irgi gali būti sudėtinga, nes jūsų sąmonėje žodžiai ir vaizdiniai turi sutapti.  Kur kas lengviau dailininkams (jų tarp mano klausytojų yra daug): po praktikos jie tapo žymiai greičiau, auga paveikslų kokybė.

Kaip galime įveikti aukščiau aprašytus trukdžius? Atradome nemažai būdų tai padaryti. Vienas iš jų – prieš pradėdami darbą, įeikite į Čigongo būseną. Šioje būsenoje jūsų minties ir jos užrašymo greitis sutampa – rašote taip pat greitai, kaip mąstote. 

Siui Mintan (Džun juan čigong, antros pakopos knyga)